Москва, 27 декабря. Главный диетолог департамента здравоохранения российской столицы Антонина Стародубова рассказала, как часто можно есть сладости.
Медик заявила, что кондитерские изделия относятся к праздничной пище. Именно поэтому стоит исключить сладости из ежедневного рациона. По словам специалиста, россиянам лучше ограничиться потреблением десертов до одного раза в неделю.
Как объяснила эксперт, лучше есть здоровые сладости. Например, фрукты или десерты на их основе с маленьким содержанием сахара.
Диетолог также дала рекомендации для новогоднего стола. Стародубова подчеркнула, что лучше выбирать блюда с наименьшей энергетической ценностью.
Кстати, по данным аналитиков, россияне сократили потребление сладостей из-за их удорожания, сообщает «Говорит Москва».
Также МедиаПоток рассказывал, что врач-диетолог рассказала россиянам, какие продукты лучше не есть перед сном. В первую очередь, не нужно пить кофе, крепкий чай и алкогольные напитки. Кроме того, медик не рекомендует употреблять острую еду и крестоцветные овощи.