Испания, 26 января. Испанские диетологи назвали продукты, которые помогают сжечь жир и нарастить мышцы.
По словам зарубежных медиков, худеть и одновременно набирать мышечную массу возможно.
В первую очередь, специалисты посоветовали на первоначальном этапе сосредоточиться на мышцах. Затем эксперты рекомендовали уже заняться сжиганием лишнего жира. Диетологи напомнили, что нужно уделять внимание не только питанию, но и ежедневным занятиям спортом.
Что касается продуктов, то врачи посоветовали включить в свой рацион следующий набор еды: бананы, бобовые, яйца, натуральный йогурт без сахара, курицу, нежирную рыбу и авокадо.
Диетологи подчеркнули, что данные семь продуктов, физнагрузка и дефицит калорий помогут улучшить свою форму к лету, пишет Medical Note.
Как МедиаПоток сообщал, врач-диетолог рассказала россиянам, какие продукты лучше не есть перед сном. В первую очередь, не нужно пить кофе, крепкий чай и алкогольные напитки.
