Немецкие ученые в ходе лабораторного эксперимента выяснили, какие люди чаще всего страдают от бессонницы.
В исследованиях участвовали 2,5 тысячи человек разных возраста, пола и рода занятий. Эксперимент показал, что в основном бессоннице подвержены пожилые люди. Кроме того от плохого качества сна страдают одинокие люди и те, кто безуспешно ищет работу.
Исследователи также отметили, что люди, чей сон бывает не достаточно продолжительным, истощены эмоционально и физически, а также больше подвержены стрессу. В таком состоянии им бывает еще труднее заснуть, из-за психологического напряжения качество их сна падает все сильнее.
Врачи считают бессонницу болезнью, для организма последствия недосыпания могут быть разрушительными.
Ранее МедиаПоток писал, что руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин назвал допустимое количество дневного сна и рассказал, почему непрекращающаяся сонливость наносит вред жизни человека. Эксперты утверждают, что дневной сон может восполнить его дефицит, если не будет длиться более 45-60 минут. Если человек спит дольше, его может мучить бессонница ночью.
