Главный внештатный специалист по медпрофилактике подмосковного министерства здравоохранения Юрий Шалягин рассказал, что в период самоизоляции рекомендуется готовить еду самостоятельно, не употреблять алкоголь и не курить.
Как сообщает МедиаПоток, из-за распространения коронавирусной инфекции, россияне, вернувшиеся из-за рубежа, вынуждены 2 недели находиться дома, пока врачи не убедятся в их безопасности для здоровых людей. Врачи считают, что это не повод отчаиваться, потому что в самоизоляции можно не только проверить свое здоровье, но и улучшить его.
По словам Юрия Шалягина, это отличный шанс позаботиться о своем здоровье и отказаться от вредных привычек. Так, врач советует готовить еду самостоятельно, избегая жаренных блюд и делать больше упора на варенные.
Также он рекомендует полностью отказаться от алкоголя. По его словам, вопреки распространенному мифу о пользе спиртного для иммунитета, это далеко не так, а его отсутствие существенно поможет иммунитету укрепиться, не подвергая организм лишним нагрузкам.
Ну и, наконец, Юрий Шалягин посоветовал отложить в сторону сигареты, уповая на то, что именно курильщики тяжелее всех переносят легочные болезни. Врачи считает, что сформировать привычку за 2 недели, конечно, не получится, но взять за правило здоровый образ жизни для дальнейшей выработки полезной привычки, вполне хватит.
Также МедиаПоток писал, что рыба и орехи защитят организм от коронавируса. Специалисты заявляют, что сбалансированный рацион не заменит лечение и не остановит распространение пандемии COVID-2019, но увеличит шансы не заболеть.
