Кардиолог Владимир Хорошев назвал оптимальную для пожилых людей продолжительность сна.
По словам врача, пожилым людям в день необходимо спать ровно восемь часов. Эта продолжительность сна для восстановления организма оптимальна.
«Если пожилые будут спать меньше, то их организм физически будет не успевать восстанавливать ресурсную базу, что скажется на работе всех органов», – рассказал Хорошев в беседе с радио Sputnik. – «От этого будут страдать головной мозг, сердце, печень и желудок».
В то же время для людей в возрасте спать много тоже опасно, так как это может привести к когнитивным расстройствам, в том числе к слабоумию, подчеркнул Хорошев.
Ранее МедиаПоток писал, что исследователи из США выявили 100 факторов, которые помогут защититься от депрессии. Одним из самых лучших оказалась социальная связь.