Доктор медицинских наук Светлана Жабоева перечислила основные правила, которые позволят сохранить молодость и красоту во время сна, сообщает МедиаПоток.
Косметолог Жабоева уверена в том, что здоровый сон позволяет сохранить красоту и молодость, на которые влияют продолжительность сна и позы. Косметологические средства не могут решить все проблемы, если нарушен хороший отток лимфы и крови в шее. Он позволит обеспечить здоровое кровообращение и снизит постоянное развитие отеков.
В первую очередь Жабоева посоветовала подобрать высокую подушку, которая будет не ниже, чем в половину расстояния от высоты плеча. Также не стоит спать лицом в подушку. При этом стоит как можно раньше засыпать и вставать, чтобы сохранить кожу лица в должном состоянии. В идеале сон человека должен длиться восемь или девять часов, рассказала косметолог для радио Sputnik.
Ранее МедиаПоток сообщал, что китайские ученые выявили связь между регулярным послеобеденным сном и защитой от деменции для пожилых людей.
