Итальянские учёные из Университета Тренто разработали программу, обучающую людей счастью, сообщает МедиаПоток.
В течение девяти месяцев учёные разрабатывали специальный тренинг, который поможет людям чувствовать себя счастливее. Разработка проходила в Институте тибетской культуры Ламы Цонг Кхапы в Помайе (Италия). Участники эксперимента смотрели фильмы о психологии и философии, читали лекции.
Также они проходили буддистские практики. В частности, они занимались дыхательной и аналитической медитацией, вели личные дневники. В результате прохождения тренинга подопытные сообщили об уменьшении тревожности, стресса, негативных мыслей, склонности к гневу.
Ранее МедиаПоток сообщал, что учёные хотят хранить в бутылках запах счастья для терапии фобий, депрессивных и тревожных расстройств.
