Медик Юргита Вараева рассказала россиянам, как необходимо питаться пациентам, которые переболели коронавирусной инфекцией.
По словам врача, чтобы быстро восстановиться после болезни, необходимо установить для себя сбалансированное разнообразное питание. Однако у коронавируса есть свои особенности, которые нужно учитывать, предупредила Вараева, например, питание должно быть довольно калорийным.
Отмечается, что калорийность рациона может варьироваться от 20 до 30 килокалорий на 1 килограмм массы тела в сутки с учетом тяжести состояния и первоначальной массы тела. Должно быть достаточное количество белка в рационе. Кроме того, желательно ежесуточно употреблять такие продукты, как молоко и кисломолочную продукцию, рыбу, мясо, яйца, а также бобовые продукты.
Также особенно важно максимально разнообразить рацион, добавила врач. Чем больше разнообразнее продукты, тем больше шансы необходимое количество питательных веществ. Не стоит забывать о сезонных фруктах и овощах.
Кроме того, должен соблюдаться режим питания. В этом случае важно иметь не менее трех основных приемов пищи, также несколько перекусов. Необходимо питаться умеренными порциями, но часто и регулярно, а последний прием пищи должен быть за два-четыре часа до сна, рассказывает радио Sputnik.
Ранее МедиаПоток писал, что выявлена полезная для сердца человека доза алкоголя.
