Учёные из Ягеллонского университета в Польше заявили о последствиях регулярного недосыпа, которые могут длиться более семи дней.
В частности, польские учёные установили, что после десяти дней недосыпа человеку потребуется целая неделя, чтобы восстановиться. Из-за недосыпа у человека начинают страдать внимание, память, появляются проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системой.
В рамках исследования польские учёные пригласили несколько взрослых подопытных, которых попросили ограничивать себя во сне в течение десяти дней. После этого неделю им разрешили спать столько, сколько им захочется. В это время подопытные носили датчики активности мозга.
«Исследование процесса восстановления после длительного периода ограничения сна показывает, что на восстановление влияют различия в поведенческих, моторных и нейрофизиологических реакциях», — подытожили учёные из Ягеллонского университета.
Ранее МедиаПоток сообщал, что недосып молодых мамочек связан с ускоренным старением.
