«МК»: избыток сахара, алкоголь, чипсы и печенье разрушают иммунную систему человека

Ученые рассказали, какие продукты могут поспособствовать разрушению иммунной системы человека.

Ученые рассказали, какие продукты могут поспособствовать разрушению иммунной системы человека.

Особенно важно позаботиться об иммунитете заранее, с приближением первых холодов и времени сезонных простуд, напоминают специалисты. Помимо регулярного мытья рук и правильно подобранной одежды, важно еще раз посмотреть на свои привычки в еде.

Существует ряд диетических привычек, разрушающих иммунную систему. Одна из них поедание большого количества сахара, который снижает функцию иммунных клеток. Для эффективной работы также необходимо свести к минимуму потребление алкоголя. Кроме того, переедание соли вызывает высокое кровяное давление и задержку жидкости.

- Advertisement -

Обработанные закуски в виде чипсов и печенья содержат большое количество натрия, насыщенных жиров и сахара, которые могут привести к развитию сердечных и почечных заболеваний. Употребление фастфуда грозит рядом воспалений в организме.

Ранее МедиаПоток писал, что высокожирная диета провоцирует ожирение, нарушая биологические часы организма.