Регулярные прогулки под солнцем улучшают настроение и позволяют бороться с депрессией

Австралийские специалисты из Университета Монаша в Мельбурне провели оценку важности частых дневных прогулок под солнцем.

Регулярные прогулки под солнцем улучшают настроение и позволяют бороться с депрессией

Во время нового научного проекта они узнали, как естественное дневное освещение оказывает влияние на циркадные ритмы людей. Ученые провели анализ данных о 400 тысячах британцев. Материал появился на страницах издания ScienceDirect.

В результате эксперты пришли к выводу, что регулярные дневные прогулки под солнцем крайне полезны для организма человека. Кроме того, по их мнению, солнечный свет позволяет бороться с депрессией, плохим настроением и бессонницей.

- Advertisement -

Как отметили авторы работы, людям, регулярно гуляющим под солнцем, реже назначали антидепрессанты.

Также МедиаПоток рассказывал, что прогулка в парке улучшает настроение не хуже праздников.

Источник ГЛАС