Американский врач Ребекка Роббинс, занимающаяся изучением сна, рассказала о вреде недосыпа из-за накапливания токсинов в мозге человека.
Доктор Роббинс рассказала о накоплении токсинов в течение дня, которые со временем начинают негативно воздействовать на когнитивные свойства мозга человека. Токсины могут привести к деменции и даже болезни Альцгеймера.
«Когда мы спим, мозг не только прекращает их выделять, но и производит мозговую жидкость, которая, по сути, отмывает его и удаляет накопившиеся токсины», — объяснила доктор Ребекка Роббинс.
Также постоянный недосып негативно влияет на состояние иммунитета человека. Он может привести к заболеванию простудой или гриппом в два раза. При этом количество антител может снизиться после прививок.
Ранее МедиаПоток сообщал, что последствия регулярного недосыпа для здоровья человека могут длиться более недели.
