Журналисты Al Arabiya считают, что диабет второго типа можно предотвратить, если избавиться от четырех плохих пищевых привычек.
Прежде всего, людям не следует пропускать прием пищи, потому что это может стать причиной резкого колебания уровня глюкозы.
Следующий совет – это отказ от безалкогольных напитков, так как в них есть большое количество сахара. В связи с этим специалисты рекомендовали заменить их газированной водой или свежевыжатым соком.
Кроме того, уровень сахара в крови повышают частые перекусы и отдых после приема пищи. Как оказалось, после основного приема еды людям нужно совершать 10-минутную прогулку, которая принесет много пользы.
Также МедиаПоток рассказывал о десяти суперфудах, которые позволяют контролировать уровень сахара в крови диабетиков.
