Открытие ученых Великобритании, опубликованное в журнале Science Daily, доказывает увеличение длительности жизни человека благодаря регулярной быстрой ходьбе.
Такие выводы удалось сделать ученым после изучения причинно-следственных связей между скоростью ходьбы человека и процессом старения.
При исследовании добровольцев эксперты использовали данные теломера более, чем у 405 000 человек. Они прикрепили к участникам специальные устройства, которые реагируют на ходьбу.
Сами по себе теломеры представляют основные биомаркеры биологического старения организма, благодаря анализу деления клеток.
Оказалось, что более быстрая ходьба увеличивает теломер. При этом совсем неважно, имеется ли другая физическая активность в жизни человека. Эксперимент показал, что быстрая ходьба в течение жизни уменьшает биологический возраст человека примерно на 16 лет.
«Полученные данные говорят нам о том, что медленная скорость ходьбы может быть простым индикатором повышенного риска хронических заболеваний и быстрого старения людей», — рассказали специалисты.
По этой причине медики советуют гулять каждый день, пусть и понемногу, но в интенсивном темпе. Таким образом можно снизить вероятность смерти до 32%, сообщили ученые.
Ранее МедиаПоток рассказывал о том, что эксперты связи скоротечность развития рака прямой кишки с продуктами метаболизма микрофлоры.
