Врач-дерматолог Натэла Гришина перечислила полезные нюансы сна без какой-либо одежды.
Голое тело в чистом постельном белье позволит погрузиться в глубокий и качественный сон.
«Это такой естественный физиологический процесс, который у нас в организме происходит — мы снимаем одежду, у нас опускается температура тела, идет хороший энергообмен с одеялом, которое начинает непосредственно контактировать с кожей. Соответственно, человек охлаждается, понижается температура кожи и в результате он засыпает более глубоко», — предупредила специалист.
Как правило, сон ухудшается из-за тугой или слишком теплой пижамы. Кроме того, некоторые люди осознанно спят в неудобных и колющих тканях, а затем чувствуют себя помятыми на утро.
«Всякие резинки, бретельки, грубые швы — они натирают кожу, перетягивают определенные участки и, соответственно, ухудшают работу кровообращения, нарушают микроциркуляцию», — сообщила Натэла.
Рекомендация полезна для каждого человека, но особенно актуальна для тех, кто страдает бессонницей.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что врачи развеяли ТОП-5 бесполезных советов для здоровья тех, кому за 50 лет.
