Ученые Китая доказали, что отказ от завтрака может привести к серьезным нарушениям работы головного мозга.
Негативное влияние отсутствия завтрака на когнитивные функции человека представили ученые из Чжэцзянского университета в Китае. Ежедневный пропуск первого и самого главного приема пищи имеет накопительный эффект, сообщает ForPost.
Выводы основаны на исследовании более 3,3 тысяч человек старше 62 лет. Оказалось, что график приема пищи определяет не только функции памяти и скорость мышления, но и снижает риск развития деменции. Не стоит забывать, что еда – это топливо для мозгов.
Кроме того, нарушение питания приводит к проблемам с ЖКТ, сердцем и обменом веществ.
«В идеале каждый день должен начинаться таким образом, чтобы в вашем организме было достаточно питательных веществ для оптимальной работы тела и ума. После завтрака рекомендуется есть с интервалами в 4-5 часов, чтобы эффективно «подзаправлять» себя», — сказали ученые.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что расположение духа матери определяет способность ребенка говорить.