Ученые из Университета Южной Дании вместе с австралийскими коллегами из Университета Сиднея выяснили, что 10 тысяч шагов в день могут обезопасить от возникновения деменции.
В течение 7 лет специалисты наблюдали за здоровьем почти 79 тысяч людей в возрасте от 40 до 79 лет. Исследователи следили, сколько люди проходили шагов в день, сообщает Ридус со ссылкой на JAMA Neurology.
Оказалось, что 9800 шагов в день достаточно, чтобы снизить риск развития слабоумия на 50%. 3800 шагов позволяют уменьшить вероятность на 25%. Однако повышение первой планки не дает гарантий дополнительного снижения риска.
Ходьба, по словам ученых, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, поэтому шаги снижают риск развития деменции. Но медики утверждают, что для установления причинно-следственных связей необходимы дополнительные исследования.
Ранее МедиаПоток писал, что врачи перечислили продукты, уменьшающие болезненность менструации.
