Медики установили, что прием пищи в определенный промежуток времени поможет похудеть. Об этом пишет ИноСМИ.
Исследование провели на 162 добровольцах. Их разделили на три группы: первая соблюдала диету «ограниченную по времени питанием», вторые придерживались низкоуглеводной диеты, третьи следовали смешанному подходу.
Все участники принимали пищу после восьмичасового промежутка времени. После трех месяцев эксперимента выяснилось, что все три типа питания оказались эффективными. Добровольцы сбросили лишний вес, их жировая прослойка уменьшилась.
«Низкоуглеводная диета, и ограниченное по времени питание оказались эффективными методами борьбы с лишним весом, поэтому стоит попробовать оба этих подхода, чтобы выяснить, какой из них оптимален лично для вас», — заявила ученый Лори Уокер.
Ранее МедиаПоток писал, что в Университете Бостона опровергли миф о вреде жареного картофеля.
