Врач-терапевт Мария Черняева предупредила россиян о необходимости сменить привычный ритм жизни с наступлением 40 лет, сообщает Sputnik.
Например, теперь вредная еда и алкоголь могут серьезнее повлиять на состояние организма, а привычные нагрузки тяжелее переносятся человеком. Все дело в том, что с 40 лет тело человека начинает действовать иначе.
«Как правило, после 40 лет замедляются метаболические процессы, хуже начинают выводиться из организма вредные вещества, идет перестройка тканей, снижается ферментативная активность, хуже вырабатывается инсулин», — уточнила врач.
Сам организм подталкивает к тому, чтобы бережнее относиться к своему здоровью. Если в этот период приложить усилия, правильно питаться, соблюдать режим сна и минимизировать вредные воздействия извне, то можно сохранить свежий внешний вид и стабильную работу внутренних органов.
«Среднестатистическому человеку после 40 лет надо перестраивать рацион и образ жизни», — добавила Черняева.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что темперамент ребенка зависит от того, как он ложится спать.
