Китайские ученые из Юго-западного университета Цзяотун установили, какие люди оттягивают отход ко сну. Об этом сообщает Ferra.
Специалисты опросили почти 4 тысячи человек в возрасте 11-23 лет. Анкета раскрыла привычки участников перед сном. Анализ результатов показал, что человек, который сидит в телефоне перед сном, как правило, отказывается от своих целей, столкнувшись с проблемами. Он не умеет задумываться о долгосрочных целях.
Другое дело те, кто не откладывают время отхода ко сну. Такие добровольцы более ориентированные на будущее, обладают отличным уровнем самоконтроля и низкими показателями импульсивности. Понимая важность сна для здоровья, они ложатся спать раньше, не тратя кучу времени на телефон.
Ранее МедиаПоток писал, чем позднее люди встают, тем лучше они высыпаются.
