Ученые рассказали о старом, но проверенном способе покончить с бессонницей и уснуть за несколько секунд, пишет ИноСМИ.
В основном люди мучаются от бессонницы от стресса или сложностей на работе. В исследовании, проведенном по заказу бренда Kneipp, собщается, что почти 60% женщин и 48% мужчины страдают от недостатка сна. Такой образ жизни подрывает здоровье и может привести к необратимым последствиям.
Чтобы покончить с этой проблемой, ученые рекомендуют перед сном зажечь веточку розмарина в спальне. Он не только очистит воздух перед сном, но и оставит приятный и расслабляющий аромат.
Кроме того, можно приготовить чай с розмарином, эффект от которого также не заставит себя ожидать. Достаточно всего нескольких секунд, после чего вы погрузитесь в сладкий сон, который поможет набраться сил перед новым рабочим днем.
Ранее МедиаПоток писал, что люди, склонные к экзистенциональному отчаянию, позже ложатся спать.
