Резкий переход из российской зимы в тепло пляжных курортов может принести стресс и серьезные проблемы со здоровьем.
Виной тому акклиматизация, из-за изменившихся температур, давления и влажности организм испытывает сильнейшие нагрузки и старается привыкнуть к новым условиям. У особенно чувствительных людей это может вызвать головные боли, слабость, скачки давления и пульса, проблемами с ЖКТ. Продлиться акклиматизация может вплоть до 6 дней.
Если подобное уже случалось, то стоит рассмотреть страны с меньшей разницей температур. Приемлемым разбросом является 10 градусов, разница свыше 25 градусов может оказаться критической. Больше всего проблем может возникнуть у людей с хроническими заболеваниями и дефицитами, рассказал врач-терапевт Кирилл Белан в беседе с «Газетой.ru».
Чтобы помочь организму приспособиться быстрее, достаточно пить много жидкости, отказаться от физических нагрузок, не употреблять местную пищу и спиртное первые дни. Здоровый сон и избегание резких климатических факторов также пойдут на пользу.
