Ученые из Американской кардиологической ассоциации и Американского колледжа кардиологов выяснили, что занятие спортом для людей с сердечной недостаточностью более целебно, чем таблетки.
О выводах ученых рассказал журнал Circulation. В поисках истины специалисты рассмотрели исследования о влиянии контролируемых тренировок на более чем три миллиона человек из США, которые страдают от хронической сердечной недостаточности.
В анализе рассматривались такие виды упражнений, как ходьба, езда на велосипеде, а также высокоинтенсивные интервальные тренировки, силовые тренировки и танцы. В итоге выяснилось, что у людей с болезнями сердца пиковое потребление кислорода в среднем примерно на 30% ниже, чем у здорового человека. Наличие тренировок в их жизни увеличило пиковое потребление воздуха на 12 – 14%.
Кроме того, спорт улучшил переносимость упражнений. Например, общее время тренировок выросло на 21%. Такие результаты были оценены с помощью Миннесотского опросника «Жизнь с сердечной недостаточностью».
Эта анкета состоит из 21 пункта, каждый из которых оценивается от ноля до пяти баллов. Наличие в жизни спорта улучшило показатели опроса на четыре – девять баллов. Упражнения помогли людям усовершенствовать насосную способность сердца, а также уменьшить жесткость кровеносных сосудов и улучшить функцию и энергетические возможности скелетных мышц. По данным ученых, в целом контролируемые занятия спортом гораздо больше дают положительного эффекта, чем простое лечение таблетками, пишет Газета.ру.
