Врач Елена Гринчук назвала продукт, который россиянам лучше не употреблять, чтобы сохранить здоровье своего сердца.
Самая распространенная причина смерти в России – гипертония. Однако мало кто задумывается, что риски появления этого недуга повышает простая соль, которая есть у каждого россиянина дома.
Поэтому Елена Гринчук рекомендует нашим согражданам отказаться от нее или не превышать суточную дозу в пять – шесть граммов на человека. Сейчас в России фиксируется существенное превышение употребления соли – в среднем 12 граммов в сутки на человека.
Это недопустимо, потому что из-за соли происходит задержка жидкости, после чего увеличивается давление на стенки артерий. Все это приводит к гипертонии, а она – к смерти.
Также определенную опасность несет в себе так называемая скрытая соль. Она содержится в колбасе, сырах, минеральной воде, соевом соусе и консервах.
Поэтому врач рекомендует не солить пищу, так как в ней ее уже достаточно.
«Если человек всегда ел соль, то в первое время ему кажется, что еда без соли — это невкусно», — предупредила Гринчук.
Однако наши рецепторы быстро привыкают и вскоре такая пища будет вполне приятной, пишет 74.ru.
