Люди, выбирая напиток, все чаще склоняются к сокам, кофе, газирокам и милкшейкам, забывая про воду. По утрам полезнее всего для организма будет теплая вода, сообщила эндокринолог Зухра Павлова.
После пробуждения организм испытывает острую нехватку жидкости. Это сказывается на уменьшении объема циркулирующей крови, что чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Именно вода поможет выправить ситуацию. Врач советует выпивать по утрам пол-литра теплой воды 40-45 градусов. Важно, чтобы она была теплой, так как желудочно-кишечный тракт реагирует на температуру.
«Вода очень быстро усваивается в сосудистом русле, наполняет его, снижая нагрузку на сердце и сосуды», — пояснила Павлова для Российской газеты.
Холодная вода может спровоцировать спазм мускулатуры пищеварительной системы. При этом остановится циркуляция желчи, что скажется на здоровье ЖКТ.
