Врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала заменить шоколад на ряд продуктов, которые также воздействуют на центр удовольствия, но приносят человеку меньший вред.
Для того, чтобы оградить свой организм от трансжирой, красителей и эмульгаторов, которые содержаться в шоколаде, можно употреблять фрукты и ягоды, а также крахмалистые овощи.
А для того, чтобы организм не просил сладкого можно и нужно включить в рацион салат с оливковым маслом, протеиновый коктейль или творог с ягодами, сообщает Pravda.RU.
