Диетолог-терапевт Ольга Лушникова рассказал «Известиям», что для того, чтобы не навредить эмали зубов, россиянам необходимо отказаться от перекусов.
Современные люди очень редко придерживаются полноценного питания, предпочитая простые перекусы. Мало того, что они негативно влияют на желудок, более того, из-за этого серьезно портится зубная эмаль.
Не секрет, что каждый прием пищи – это «атака» на зубы, особенно это касается сладкого, фруктов и ягод. Соответственно, при частых перекусах естественная защита слюны перестает работать, и зубная эмаль постепенно начинает разрушаться.
Чтобы не навредить своей эмали, врачи рекомендуют тщательно полоскать рот после приема пищи. Что касается чистки зубов зубной щеткой, то лучше сразу этого не делать, а выждать после еды около 20 минут.
