Специалисты из Вестминстерского университета Великобритании составили список вещей, которые могут значительно улучшить качество сексуальной жизни, и поделились этими наблюдениями в интервью порталу The Conversation.
Физиологические особенности у мужчин и женщин приводят к различиям в фазах возбуждения. Женщины труднее возбуждаются, чем мужчины. Для них ключевую роль в этом играют психологические факторы, такие как общение и отношения.
Поэтому возникновение желания заняться сексом не всегда совпадает с физическим возбуждением, что может повлиять на качество сексуального опыта. Для того, чтобы получить максимальное удовольствие, важно следить за этими состояниями.
Согласно исследованиям, пары, которые откровенно и регулярно обсуждают свои сексуальные предпочтения, вероятнее всего будут испытывать большее сексуальное удовлетворение.
Важно экспериментировать с новыми ощущениями и различными техниками. Снижение ожиданий от партнера и полового акта в целом также может значительно улучшить качество сексуального опыта. Кроме того, необходимо проявлять внимание и заботу о партнере во время секса, передает Газета.Ru.
Отдельно специалисты подчеркивают важность концентрации на дыхании. Медленное и глубокое дыхание, а также фокусирование на нем, могут успокоить разум и усилить сексуальное влечение.
