Ученые поделились секретом, как справиться с чувством голода во время диеты

Американские ученые, проведя очередное исследование, нашли способ каким же образом справляться с чувством голода и усталости во время изнуряющих диет.

Оказывается, все дело в психологической терапии и чувстве смирения с неизбежностью. Да, чувство голода — постоянный спутник тех, кто по тем или иным причинам решил похудеть с помощью диеты. Да, вас постоянно будет преследовать чувство усталости, так как работу и другие дела-заботы никуда не деть.

Смиритесь с этим — говорят ученые из США, примете как данность и постарайтесь жить с этим чувством дальше. Это как ежедневная привычка ставать к такому то времени и необходимость идти на работу.

Приняв факт того, что вам хочется есть и вы устаете, и что от этого никуда не деться поможет вам прожить долгие дни и недели диеты. А чтобы не зацикливаться на этом, замените вечернее лежание у телевизора, например, пробежкой!

Вывод: настрой решает все!

Заметили ошибку на сайте? Сообщите нам о ней, нажав Ctrl+Enter.