Нью-Йорк, 7 августа. Ученые рассказали, что творог обладает уникальным эффектом, о достижении которого мечтают многие.
Американские специалисты провели исследование, результаты которого подтвердили полезные свойства продукта и его влияние на организм человека. Авторы работы пригласили для участия добровольцев в возрасте от 20 лет и старше.
Им предстояло есть порцию творога за 30-60 минут до сна. После этого эксперты проверяли у добровольцев мышечную систему.
Исследование показало, что молочный продукт оказывает действенные положительные изменения на здоровье участников. У добровольцев улучшилось состояние тканей мышц, стабилизировались обменные процессы в организме, а также улучшилось самочувствие.
По словам специалистов, такую положительную динамику осуществил казеин, содержащийся в молочном белке. Он способствует сжиганию калорий даже в период сна. Главным образом, это будет интересно людям, которые пытаются распрощаться с лишними килограммами.
Медики не рекомендуют употреблять творог людям с атеросклерозом, некоторыми заболеваниями почек и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, с осторожностью следует есть продукт людям с индивидуальной непереносимостью.
Последний совет, который дают специалисты, лучше покупать творог с жирностью 5-9%. Также не забывайте следить за сроком годности продукта.
Ранее МедиаПоток сообщал, что обнаружен еще один способ превратить соленую воду в пресную.