Мануальный терапевт Андрей Кабычкин рассказал, как следует правильно сидеть при работе в офисе.
Специалист отметил, что многочасовая работа в офисе – это стресс для спины, и чтобы его снизить, нужно правильно сидеть. Если вы сидите в удобном кресле, то на некоторое время может выручить положение ноги на ногу, при этом спина будет чувствовать себя комфортнее.
Если же вы сидите на рабочем жестком кресле, то идеальным вариантом будет – сидение под углом в 90 градусов. Таким образом, спина будет прямой, а на ногах не будут переживаться мышцы, сухожилия, вены и артерии.
Кроме того, специалист отметил, что каждые два часа сидячей работы требуют перерыв. Для того, чтобы организм потянулся, расслабился и был готов работать дальше, достаточно 15 минут постоять или походить и размяться вокруг рабочего места, сообщает радио Sputnik.
Ранее МедиаПоток писал, что в России изобрели стул для исправления осанки школьников. Новинка на вид ничем не отличается от обычного стула. Но в устройство вмонтированы датчики, которые определяют позу сидящего.