Американские ученые заявили, что режим сна действительно влияет на риск появления депрессии.
К такому выводу исследователи пришли после научного проекта, в ходе которого было изучено 840 тысяч человек. В рамках своей работы они провели сравнение периода, когда люди уходили отдыхать, а также время, когда человек просыпался. После этого специалисты проанализировали, насколько часто у человека возникало депрессивное состояние.
По их словам, при равной продолжительности сна, если человек засыпал в 00:00, а не в 01:00 риск появления подавленного настроения уменьшался на 23 процента. Причем наиболее лучший результат зафиксировали у тех, кто ложиться спать в 23:00. Как оказалось, у них угроза возникновения депрессии снижается на 40 процентов.
Также МедиаПоток рассказывал, что международная группа экспертов из Франции, Германии, США и Нидерландов заявила, что человек во время сна способен реагировать на внешние сигналы, осознавать заданные вопросы и решать простые математические действия. К новой научной работе подключились 36 добровольцев.
