Эксперты из Копенгагенского университета рассказали, что есть еще одна причина ожирения, никак не связанная с едой и напитками, сообщает Российская газета.
Оказалось, что, помимо диеты и спорта, на вес человека влияет сон. Речь идет о качестве и продолжительности отдыха в ночное время суток.
Это напрямую определяет обмен веществ в организме. Кроме того, от сна зависят воспалительные процессы в организме, а также риск развития гипертонии, атеросклероза и сердечных недугов.
Доказательством этому стал эксперимент с участием 200 добровольцев от 18 до 65 лет. Люди, регулярно позволяющие себе спать меньше шести часов, полнели быстрее тех, кто спал полные восемь.
«Сон и его качество сильно связаны с поддержанием потери веса, и это чрезвычайно важно», — предупреждают сомнологи и диетологи.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что никотин блокирует выработку эстрогенов в таламусе, делая женщин мужеподобными.