Китайское исследование показало, что плохой сон удваивает риск развития астмы. Результаты исследования опубликованы в журнале BMJ Open Respiratory Research.
В исследовании использовались данные группы людей в возрасте от 38 до 73 лет, за которыми велось наблюдение в течение четырех лет, сообщает Лента.ru.
Всех испытуемых попросили рассказать о своем режиме сна. Ответы были сгруппированы по ранним или поздним хронотипам, а затем дополнительно классифицированы по продолжительности сна, бессоннице, храпу и чрезмерной дневной сонливости.
Люди со здоровым режимом сна обычно рано просыпаются и легко засыпают, спят от семи до девяти часов каждую ночь, не храпят и не чувствуют сонливости в течение дня.
В общей сложности 73 000 человек соответствовали всем факторам здорового сна; 284 000 соответствовали хотя бы некоторым промежуточным критериям хорошего сна; и 97 000 соответствовали критериям плохого сна.
В общей сложности около трети имели высокий генетический риск развития болезни Альцгеймера, а еще треть умеренный риск. В течение периода наблюдения у 17 836 человек была диагностирована астма. Они чаще имели низкий уровень образования и нездоровый режим сна, а также ожирение и другие факторы, такие как генетика.