Врач-эндокринолог Лариса Щербакова предупредила россиян, что преддиабет всего за четыре года может перейти в диабет.
По словам специалиста, пациентам с преддиабетом необходимо больше уделять времени физической активности, а также отказаться от спиртного и курения. Кроме того, рекомендовано употреблять пищу с низким гликемическим индексом, а также полностью поменять свой образ жизни и следить за уровнем сахара в крови.
Пища, которая содержит высокий уровень ГИ, способствует повышению уровня сахара через полчаса и создает в организме его излишек.
«Углеводы из блюд с низким ГИ расщепляются за полтора-два часа, обеспечивая более равномерное поступление глюкозы в кровь», — рассказала врач.
Однако состояние, при котором уровень сахара в крови повышается выше нормы, еще не гарантирует появление сахарного диабета. Это преддиабетное состояние, которое если не контролировать, в течение четырех лет может уверенно перерасти в диабет, пишет News.ru.
