Болезни сердца и сосудов являются основной причиной смертности людей, рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.
Только за 2020 год от сердечно-сосудистых заболеваний погибло 17,5 миллионов человек в мире и 900 тысяч в России. На проблемы с сердцем приходится порядка 47% летальных исходов.
Факторы развития различных болезней общие: курение, алкоголь, ожирение. Патологиям сердца сопутствует диабет, повышенное давление, переизбыток холестерина и сахара в крови, возраст.
Если снизить факторы риска, то многие болезни можно предотвратить, передает АиФ. Для этого необходима физическая активность, здоровое питание и отказ от вредных привычек.
Полезная еда не обязательно состоит из овощей, достаточно отказаться от употребления полуфабрикатов, чрезмерно соленой и сладкой пищи. Красному мясу лучше предпочесть белое, а также добавить в рацион нежирную рыбу.