Эндокринолог Зухра Павлова предупредила о случаях, когда питье кефира может быть опасно для здоровья.
Исследования показали, что этот кисломолочный продукт можно пить не в любое время суток. Все дело в высоком инсулиновом индексе, информирует издание Царьград.
«То есть если этот продукт выпить на ночь, когда активность инсулина и так максимальная, то во сне начнется очень сильное снижение уровня глюкозы крови», — рассказала Зухра Павлова.
Организм будет вынужден проснуться и приняться за работу. Если такой режим станет привычным, то со временем у человека нарушится обмен углеводов, что позже выльется в преддиабетное состояние. Врач напомнила, что ночью лучше ничего не есть и не пить, кроме воды.