Врач-терапевт Ирина Андреева в интервью порталу «МедикФорум» рассказала, как россиянам решить распространенную проблему со зрением.
Под распространенной проблемой со зрением специалист подразумевает «плавающие мушки».
«По сути, мушки в глазах вызваны скоплениями коллагеновых волокон, которые дрейфуют в стекловидном теле глаза и отбрасывают тени на сетчатку», — объяснила врач.
Также она объяснила, что здоровое стекловидное тело представляет собой однородно прозрачный гель, но старение и неблагоприятный образ жизни, а также стресс вызывают окислительные процессы и гликирование белков, которые провоцируют слипание коллагена и дегенерацию стекловидного тела.
Кроме того, по словам Андреевой, почти у всех людей с возрастом возникают плавающие помутнения, и они особенно вероятны у тех, кто близорук, имеет диабет или переносил операцию по удалению катаракты. Чтобы как можно дольше не допускать подобной проблемы, врач рекомендует придерживаться сбалансированной диеты.
Поэтому следует сделать упор на витамин С, лютеин и омега-3 жирные кислоты. Также следует потреблять достаточное количество воды, чтобы гелеобразное вещество в наших глазах было увлажненным и отдыхало.
И, наконец, нужно спать не менее восьми часов. Хороший сон помогает глазам справляться с ежедневной нагрузкой, а также поддерживает их работоспособность.
