Финские ученые установили взаимосвязь между бессонницей и невозможностью организма устоять перед гриппом и ОРВИ.
Исследования показали, что недосып делает организмом уязвимым перед инфекциями и всевозможными вирусами. В первую очередь, это касается сезонного гриппа, ОРВИ и даже вируса COVID-19.
Выводы основаны на анализе более 600 тысяч человек из Британии и Финляндии, которые решили принять участие в эксперименте. Результаты показали, что нехватка сна действительно снижает защитные функции организма, негативно воздействуя на иммунитет.
«Достаточное количество сна важно для поддержания эффективной иммунной защиты от инфекций», — отметили ученые.
В связи с этим, специалисты рекомендуют обратить более тщательное внимание на свое самочувствие и сон. Об этом пишет издание Ридус со ссылкой на The Lancet.