Ученые Сиднейского университета выяснили, что «пятиминутки» отдыха и расслабления во время рабочего процесса благоприятно влияют на эффективность.
Концентрация внимания повышается за счет небольшой передышки в разгар рабочего дня. Аналогичное касается студентов, целый день напрягающих мозг во время образовательного процесса.
Эксперимент с участием 72 человек показал, что небольшой перерыв способствует лучшему качеству ответов в проделанном математическом тесте. Неважно, чем занят отдыхающий в эти пять минут, но главное – отвлечься.
«Вы должны заняться чем-то другим в течение пяти минут. Отойдите от компьютера или устройства, немного подышите или просто посидите спокойно, чтобы дать мозгу отдохнуть от задачи», — заявили специалисты.
Скроулинг ленты новостей отдыхом не считается, потому как мозг продолжает активно впитывать и обрабатывать информацию, информирует «Газета.ру» со ссылкой на Educational and Developmental Psychologist.
