Российский врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов перечислил продукты питания, без которых потребление мяса может навредить здоровью.
Чрезмерное обилие животного белка в виде мяса без свежих овощей в качестве клетчатки опасно для здоровья, считает врач. Полностью белковая диета чревата возникновением геморроя из-за нерегулярности стула, рака кишечника, легких и предстательной железы у мужчин.
«Клетчатки нужно около 30 граммов день. В среднем в ста граммах овощей от семи до 10% клетчатки», — посоветовал врач Вялов.
Классический салат из огурцов и томатов будет не всегда кстати, а потому рацион следует разнообразить морковью, брокколи, спаржей и брюссельской капустой, насыщающей организм витаминами и необходимыми волокнами, информирует «АиФ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что ультра-обработанная пища вызывает стресс.
