Врач-токсиколог Михаил Кутушов поднял тему ошибок, совершаемых во время завтрака, которые могут привести к сгущению крови и серьезным заболеваниям.
Нехватка белка в рационе может привести к развитию опасных состояний, таких как варикоз, тромбофлебит, стенокардия, инфаркт и другие проблемы со здоровьем.
Исключительно важно включить в свой рацион мясо птицы и индейки, морскую рыбу, молочные продукты и яйца. Съедая только одну кашу по утрам, вы не принесет организму пользы, а вовсе не завтракать — еще хуже.
В утренние часы активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта находится на высочайшем уровне, и как минимум необходимо плотно закусывать, включая в рацион и белки, и углеводы. Доктор Зухра Павлова назвала два самых полезных варианта завтрака – яичница с кусочком цельнозернового хлеба или омлет с овощами.
Еще одна часто встречаемая ошибка – это не пить обычную воду утром. После пробуждения организм испытывает нехватку воды, и сердце сталкивается с трудностью в перекачке густой крови. Советы врачей опубликовала Российская газета.
Специалисты перечислили 12 продуктов, которые лучше не употреблять на завтрак и тем более на голодный желудок.