Из всех продуктов соль и сахар являются самыми вредными для здоровья, заявил хирург и онкоуролог Марк Гадзиян.
Излишняя концентрация соли может привести к образованию тромбов в сосудах, повышению артериального давления и снижению уровня тестостерона. Избыточное употребление сахара же влияет на производство инсулина и приводит к накоплению жира.
Важно быть внимательными при чтении этикеток на продуктах, так как надписи «без жира» или «низкое содержание жиров» могут скрывать высокое содержание сахара, которое призвано сделать продукт более вкусным.
Кроме того, и соль, и сахар могут негативно влиять на когнитивные функции мозга. Это также относится к трансжирам и большим количествам простых углеводов.
«Достаточно единственной порции, чтобы застопорить мозг», — объяснил Гадзиян.
В результате, важно контролировать потребление соли и сахара, а также внимательно изучать состав продуктов, чтобы поддерживать здоровье своего организма. Об этом сообщает Российская газета.
Медики предложили более полезный вариант завтрака, чем классическая каша.
