Российский нутрициолог Алена Денисова рассказала о полезных свойствах чеснока для укрепления иммунитета человека.
Вообще, чеснок по праву признан специалистами одним из наиболее эффективных продуктов. Он богат витаминами и биологически активными веществами, которые положительно влияют на здоровье человека.
Его регулярное употребление способствует защите сердечно-сосудистой системы, а также повышению иммунитета и снижению артериального давления. Кроме того, чеснок имеет антиоксидантные свойства, которые помогают организму бороться с воспалениями внутри нас.
Поэтому его добавление нескольких зубчиков в рацион точно будет не лишним, но при этом важно не «переборщить» с ним. Важно помнить, что этот продукт может быть противопоказан при определенных заболеваниях, поэтому, прежде чем начать добавлять его в свой рацион питания, следует проконсультироваться с врачом, пишет портал «Чемпионат».