Ученые из университета Восточной Англии выяснили, как недосып сказывается на чувстве удовлетворенности собственной жизнью.
Исследования показали, что нехватка всего одного часа сна негативно сказывается на ощущении жизненного счастья. Анализ данных о сне людей в возрасте от 7 до 79 лет показал, что это действительно так.
Конкретнее, если человек спит меньше, то чувствует себя менее счастливым. Если привычного сна становится меньше на три-четыре часа, то у человека сильно ухудшается настроение и удовлетворенность собственной жизнью. Впоследствии это выливается в тревожные расстройства и депрессию.
Помимо этого, выявлено негативное влияние нехватки сна, например, из-за частых ночных пробуждений, что тоже влияет на общий недосып, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание Psychological Bulletin.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что учеными США найдена возможная причина развития сахарного диабета 2 типа.
