Доктор биологических наук, член-корреспондент, профессор РАН, директор Института биологии старения ННГУ Алексей Москалев рассказал о новом способе, который поможет человеку откатить биологический возраст назад.
По словам ученого, сейчас наука постепенно проясняет для себя единую концепцию в биологии старения. Дело в том, что со старостью в организме любого живого существа накапливается большое количество поломок, некоторые из которых связаны с клеточным уровнем, повышенной проницаемостью барьеров внутри клетки и ее ядра.
Такое нарушение происходит на уровне тканей, в результате чего происходит повреждение межклеточного матрикса, накопление мочевой кислоты и рениевой кислоты, после чего случаются воспаления. Причем они являются не классическими, а аутоиммунными, то есть собственные молекулы нашего тела провоцируют воспалительные процессы, а организм начинает вредить самому себе.
Поэтому возникают сердечно-сосудистые заболевания, нейродегенеративные процессы и онкология. Причем сложность заключается не только в таких воспалениям, но и в «часах старения» человека, каждые у которого работают сугубо индивидуально.
Конечно, омолодить человека невозможно, так как нужен целый комплекс механизмов, но уменьшить скорость увядания можно, если обеспечить организму хорошие условия. Например, исследование, в котором приняли участие 43 человека, помещенные в санаторий, показало, что большинство из них чувствовали себя лучше.
Они были обеспечены спокойной обстановкой, низкокалорийным и здоровым питанием, а также ежедневной физкультурой и дыхательными гимнастиками. После такого комплекса показатели крови у многих добровольцем «помолодели» почти на пять лет всего за пару недель.
По словам доктора-невролога Анастасии Пришепы, человеку нужно научиться работать со стрессом, спать от семи до девяти часов за ночь, а также обеспечивать для себя спокойную обстановку, исключая раздражители. Лишь только в таком случае он действительно сможет отсрочить неизбежное старение, пишет «КП».
Ранее МедиаПоток писал, что ученые нашли связь ходьбы и улучшения здоровья.