Кардиолог Мария Кириллова рассказала россиянам, какие популярные привычки существенно губят здоровье сердца и сосудов.
По словам специалиста, внимание в первую очередь необходимо обратить на курение. Риск развития гипертонии, болезней сердца и атеросклероза у курильщиков выше.
На втором месте числится неправильное питание, базирующееся на перекусах и фастфуде. Рост уровня холестерина, сахара в крови и ожирение не приведут ни к чему хорошему. Лучше сделать акцент на свежие овощи, орехи, ягоды, цельнозерновые продукты, качественную рыбу, нежирное мясо, зелень и фрукты.
Третий пункт – спиртные напитки. Разговоры о какой-то безопасной норме алкоголя являются мифами. Позволяющие себе выпить часто сталкиваются с нарушением сердечного ритма и тромбозом, информирует АиФ.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что найдены самые опасные продукты, которыми очень легко отравиться.
