Эндокринолог Зухра Павлова рассказала россиянам, поможет ли популярный бодрящий напиток справиться с лишними килограммами.
По словам врача, помощь кофе в похудении была доказана британскими учеными, при условии питья этого напитка четыре раз за день перед едой.
«Исследование показало, что употребление четырех чашек кофе в день может снизить жировые отложения примерно на 4%. Вывод сделан в результате 24-недельного эксперимента, в ходе которого 126 взрослых с избыточным весом, не чувствительных к инсулину, ежедневно выпивали либо четыре чашки обычного кофе», — сказано в исследовании.
Несмотря на эти 4%, врач Павлова считает такой метод похудения неразумным. Намного действеннее будет взяться за правильное питание, отказаться от вредных привычек и добавить в ежедневную рутину физическую активность.
Все вышесказанное лучше, учитывая, что кофе может раздражать слизистую желудка и кишечника, вызвать бессонницу, чрезмерную тревожность. Гипертоникам, например, рекомендованные четыре чашки попросту вредны для здоровья. Тем не менее, сам по себе кофе действительно полезен для здоровья, особенно для головного мозга.
«Он и продлевает молодость, и от слабоумия защищает, но если употреблять его правильно. Это одна-две чашки в день (без сахара и молока), через час после приема пищи и лекарств», — отметила врач, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, отказ от какого продукта питания опасен для здоровья.
