Специалисты в области здоровья из Барселоны выяснили, чем для организма полезен ранний завтрак.
Исследования показали, что первый прием пищи до восьми часов утра благоприятно воздействует на организм, снижая риски многих заболеваний, например, сахарного диабета на 59%. Такие данные удалось выявить после анализа данных о здоровье более 103 тысяч человек.
Добровольцы поделились, что едят, во сколько и с какой периодичностью. За семь лет исследований у 963 участников развился диабет. Оказалось, что чаще это случается с теми, кто завтракает позднее 8-9 утра.
По словам ученых, такую негативную реакцию организма можно объяснить особенностями биологических ритмов, когда после пробуждения человеку требуется пища.
Завтрак пробуждает пищеварительную систему, запускает обменные процессы, приводит в норму уровень глюкозы, инсулина и липидов в крови, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание International Journal of Epidemiology.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач из США В.Сандер перечислил три опасных продукта.
