Врач-диетолог Алексей Ковальков назвал продукты, которые можно есть после 18 часов и при этом не набрать лишним килограммов.
Врач отметил, что перекус, состоящий из быстрых углеводов, является самым неправильным. Однако если он состоит из белковой пищи, то является безвредным.
Для тех, кто хочет придерживаться более-менее здорового питания, диетолог советует включить в свой рацион помидоры, огурцы или болгарский перец с приправами. Также неплохим вариантом считается йогурт, особенно в сочетании с отрубями и яблоками.
Что касается ночного питания, то для сохранения фигуры можно съесть небольшую порцию мяса или рыбы в тандеме с овощами. Крайне не рекомендуется после 18 часов пить молоко, есть кисломолочные продукты, а также каши и быстрые углеводы, пишет портал Зож.News.
Ранее МедиаПоток писал, что врач А.Зиркуева рассказала, что на болезнь печени укажет носовое кровотечение.